คุมอารมณ์ไม่อยู่ เทรดยังไงก็เจ๊ง
การ “คุมอารมณ์ไม่อยู่” คือสาเหตุหลักข้อหนึ่งที่ทำให้นักเทรดส่วนใหญ่ ล้างพอร์ต หรือ เทรดขาดทุนซ้ำซาก ต่อให้วิเคราะห์เก่งแค่ไหน ถ้าควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ก็พังได้เหมือนกัน ลองพิจารณาวิธีเหล่านี้เพื่อช่วยจัดการอารมณ์ขณะเทรด
1. มีแผนการเทรดที่ชัดเจน
- เข้าตรงไหน ออกตรงไหน ตั้งเป้ากำไร-ขาดทุนไว้ล่วงหน้า
- พอมีแผน จะลดการเทรดตามอารมณ์ (เช่น ความโลภหรือความกลัว)
2. ลดขนาดล็อต
- ถ้าใช้ล็อตใหญ่เกิน จะเครียดและวิตกตลอดเวลา
- ล็อตเล็กช่วยให้ใจเย็นและมองกราฟได้ชัดขึ้น
3. เทรดเฉพาะตอนที่สภาพจิตใจพร้อม
- หงุดหงิด เครียด เหนื่อย อย่าเพิ่งเปิดกราฟ
- พักก่อน แล้วค่อยกลับมาเมื่อใจนิ่ง
4. ใช้เวลาไกลจากกราฟ
- เทรดเสร็จแล้วอย่านั่งเฝ้ากราฟทั้งวัน
- ปิดจอแล้วไปทำอย่างอื่น เพื่อไม่ให้หมกมุ่น
5. เขียนบันทึกเทรด (Trading Journal)
- จดว่าเข้าทำไม อารมณ์ตอนนั้นเป็นยังไง
- พอเจ๊งบ่อยจากอารมณ์ จะเริ่มเห็นลักษณะซ้ำๆ แล้วเรียนรู้จากมัน
6. ยอมรับว่าอารมณ์เป็นธรรมชาติของมนุษย์
- ไม่ต้องพยายาม “หาย” แต่ให้ “รู้ทัน” ว่ากำลังหลงไปกับอารมณ์
- ยิ่งรู้ตัวเร็ว ยิ่งควบคุมได้ดีขึ้น
ถ้าตอนนี้รู้สึกว่า ควบคุมไม่อยู่เลย แนะนำให้หยุดเทรดสักพัก แล้วกลับมาเทรดใหม่ด้วยระบบที่ชัดเจนขึ้น พร้อมฝึกวินัยอย่างจริงจัง
